Wir haben den Jungbrunnen für Dich gefunden! Zumindest was Bewegung angeht. Gelenksbeweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht, Mobilität im Alltag - all das findest du hier. Wir gehen individuell auf Deine Bedürfnisse ein und bieten dir somit deinen größtmöglichen Benefit!

Dieses Workout überzeugt durch seinen vielfältigen Nutzen: Durch gezieltes Faszien Training werden hier im Workout Verspannungen gelöst, Schmerzen reduziert und die Bewegungsfreiheit verbessert. Ideal für alle Einsteiger oder als medizinisches Training geeignet. Zielsetzung: Beweglichkeit steigern, Schmerzen reduzieren und Verletzungen vorbeugen!

Im MOTION-Movement-Workout steht Spaß an der Bewegung im Vordergrund. Neben einem Mobility Warm-Up kommt hier ein Workout mit dem eigenen Körpergewicht und unserem Equipment. Die Verbesserung Deiner Haltung und die Entwicklung von Kraft und Kraftausdauer sind ebenfalls Teil des innovativen Movement-Workouts. Zielsetzung: Haltung verbessern, Bewegungsmuster optimieren und Fettverbrennung ankurbeln!

In diesem Workout arbeiten wir vor allem an deiner Entwicklung von Kraft. Zentrales Element ist hier die nachhaltige, langfristige und gesunde Entwicklung Deiner Muskulatur. Ganz getreu dem Motto „Train hard - but smart“! Nach einem kurzen Aufwärmtraining bringst Du in diesem Kurs Deine Muskeln zum Weinen! Zielsetzung: Kraft steigern, Muskulatur aufbauen sowie langfristig nachhaltig fit und gesund bleiben!

OH SH*T! Nach dem Aufwärmen geht‘s hier zur Sache! Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit - und das alles in Kombination mit hoher Intensität. Hier hast Du die Möglichkeit deine Leistung zu optimieren und Deine Power zu erhöhen. Zielsetzung: Leistung optimieren, Power erhöhen und Athletik steigern!

Dies ist eine Kursreihe von 10 Einheiten. Fokus dieser Stunden liegt ganz bei den Mum's! Gezieltes Beckenbodentraining. Haltungsschulung für den Mami Alltag und Zeit, die Seele baumeln zu lassen - und dein Baby schaut dir dabei zu. :)