Wir haben den Jungbrunnen für Dich gefunden! Zumindest was Bewegung angeht. Gelenksbeweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht, Mobilität im Alltag - all das findest du hier. Wir gehen individuell auf Deine Bedürfnisse ein und bieten dir somit deinen größtmöglichen Benefit!
MOBILITY
Dieses Workout überzeugt durch seinen vielfältigen Nutzen: Durch gezieltes Faszien Training werden hier im Workout Verspannungen gelöst, Schmerzen reduziert und die Bewegungsfreiheit verbessert. Ideal für alle Einsteiger oder als medizinisches Training geeignet. Zielsetzung: Beweglichkeit steigern, Schmerzen reduzieren und Verletzungen vorbeugen!
MOVEMENT
Im MOTION-Movement-Workout steht Spaß an der Bewegung im Vordergrund. Neben einem Mobility Warm-Up kommt hier ein Workout mit dem eigenen Körpergewicht und unserem Equipment. Die Verbesserung Deiner Haltung und die Entwicklung von Kraft und Kraftausdauer sind ebenfalls Teil des innovativen Movement-Workouts. Zielsetzung: Haltung verbessern, Bewegungsmuster optimieren und Fettverbrennung ankurbeln!
STRENGTH
In diesem Workout arbeiten wir vor allem an deiner Entwicklung von Kraft. Zentrales Element ist hier die nachhaltige, langfristige und gesunde Entwicklung Deiner Muskulatur. Ganz getreu dem Motto „Train hard - but smart“! Nach einem kurzen Aufwärmtraining bringst Du in diesem Kurs Deine Muskeln zum Weinen! Zielsetzung: Kraft steigern, Muskulatur aufbauen sowie langfristig nachhaltig fit und gesund bleiben!
POWER HOUR
OH SH*T! Nach dem Aufwärmen geht‘s hier zur Sache! Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit - und das alles in Kombination mit hoher Intensität. Hier hast Du die Möglichkeit deine Leistung zu optimieren und Deine Power zu erhöhen. Zielsetzung: Leistung optimieren, Power erhöhen und Athletik steigern!
YOGA
Vinyasa Yoga mit der lieben Ria von The Good Karma Yoga.
Ein kraftvoller, dynamischer, entspannender Yogastil, bei dem Atem und Bewegung miteinander verbunden werden. Namasté!
FASZIEN
Je flexibler deine Faszien sind, desto beweglicher und stabiler bist Du.
In diesem Kurs verbesserst du deine Körperhaltung, löst Verspannungen und beugst Gelenkbeschwerden vor.
STRONGER MUM's
Dies ist eine Kursreihe von 10 Einheiten. Fokus dieser Stunden liegt ganz bei den Mum's! Smart & Stark - Funktionelle Kraft, abgestimmt auf die körperlichen Bedürfnisse als Mama. Dein Baby/ Kind sind herzlichen willkommen.
Du hast noch nicht genug? Exklusiv für jeden, der eine Kursmitgliedschaft abgeschlossen hat: Für nur 15 € mehr im Monat kommst Du in Bewegung. Bei "GET IN MOTION" darfst Du Dein eigenes Training durchführen.
Zu allen Mitgliedschaften wird eine einmalige Verwaltungspauschale in Höhe von EUR 15,- im ersten Monat abgebucht. - Bei allen Mitgliedschaften gibt es eine Probezeit von vier Wochen, in der jederzeit die Mitgliedschaft gekündigt werden kann.
